サラージ・メソッドとは of NPO法人サラージ

「サラージ・メソッド」とは、「トラウマセラピー 幸せの法則」などの著者でありますリズ山崎が開発提唱する、段階的かつ総合的な心理法です。
「学・実・癒」三位一体のバランスと、個人の段階（スタンディングポイント）を重視し、カウンセリングや心理セラピーに加え、呼吸法・認知行動療法・心理教育など日々の実践も併行して行っていくことで、よりスムーズに自己改善・自己向上を図るものです。
「サラージ・メソッド」は、性格や悩みのパターンを改善・克服し、さらになりたい自分になり、よりハッピーな毎日にしていくために、現在もなお開発され続けております。

主な構成は、以下の通りです。
　心理セラピー・・・・カウンセリングからはじめ、次第に心の傷やもやもやした感情などを癒していきます。
　概念学習・・・・・・・性格･人生の意味､プラス思考など学びの時間です。
　言動科学・・・・・・・言葉や行動が変われば結果も変わる。この実践です。
　ヴィジョン・・・・・・イメージ､心の向きの修正など､訓練と習慣づけです。
　呼吸・ヨガ・瞑想・・・理想的な心の状態を維持するトレーニングです。
　感情免疫力・・・・・・他人の機嫌に影響されず､自己の感情を管理します。
　周辺要素・・・・・・・ボディワーク･ヒーリング・美容健康･作法･宗教知識等必要事項。

　　※各分野の詳細はこちらです。（このページの下部にとびます）

これは、人が幸せになるのには、単に心が癒されればよいというわけでもなく、知識を得るだけでもなく、ガムシャラに行動すればどうにかなるものでもない、という事実のもとに、それでは、どのような分野を、どういうバランスで、またどういうタイミングで行うことがもっとも効果的なのか、ということを研究し考案されたものです。
｢癒してもらって､幸せにしてもらう｣という意識ではなく､｢自分を癒し､人生を切り開く｣という意識で行っていくことから｢受講する｣と呼ぶようにしています。

■どうなりたいの？と質問すると、「もう失恋して悲しみたくない」、「借金での苦労はもうゴメンだ」、などと答えが返ってきます。が、これは、「どうなりたい」という質問に対して「どうなりたく ない」のかを答えているわけで、これでは的の外に矢を射るようなものでしょう。なぜなら、私たちの潜在意識には「失恋」「悲しみ」「借金」「苦労」という絵（画像）が届いてしまうからです。無意識に使っている「言葉」は「イメージ」につながり、その現実を引き寄せるので要注意です。

■やりたいことがあるのに、なりたい自分がいるのに、頭ではわかっているのに、「でもできない」「どうせ私なんてダメに決まってる」とばかり思ってしまう。 「ほめてもらったことなどないから、自信がない･･･」このようなケースはとてもとても多いものです。 心のセラピーが必要です。

■子どもの頃、親にとっての「いい子」だったがゆえに、今「自分がわからない」「何をしたいのかわからない」 というケースがあります。親を基準にしてきたため自分の自我が育っておらず、主張や表現が苦手になっている からです。同じように、「なぜかいつも不安だ」「いつもイライラしている」と訴えるケースなども、本人の記憶にはない「分離不安」や「支配」などによるトラウマが原因であることがほとんどです。これらも、心理セラピー、その他の実践で解決することができます。

• 不安症　強迫症　パニック障害　不眠　悪夢　心配　ストレス等
• PTSD（トラウマ） 自己同一性障害
• 対人恐怖　人間関係　家族関係　恋愛 時間の管理　整理整頓
• 金銭的成功　目的達成　集中力　やる気
• 天職　転職　人生での使命　才能
• 不登校　ひきこもり　いじめ　育児　教育
• 自分自身や他者への嫌悪感・憎悪・憎しみなどの感情
• 自分のことがわからない　やりたいことが見つからない
• ダイエット　過食　拒食　各種依存症
• 躁・鬱状態　性格の二面性・多面性　二重人格　多重人格 etc
• 頭痛　胃痛　腰痛　肩こり　胸部苦痛 その他の心身症や痛み　etc…

各ケースの事例は多数あります。お気軽にお問い合わせください。
※慢性精神疾患及びボーダーラインの治療は致しておりません。

心理セラピー　～　過去のとらわれ、心の恐れを取り除く

子ども時代の心の傷を癒すトラウマ・セラピーやインナー・チャイルド。自己内の「矛盾」を整理し理解することで、人格の統合を図る インナー・ヴォイス。感情の解放、音楽と呼吸によるセラピー、前世療法など。
「トラウマ・セラピー」は、山崎いづみが開発し提唱しているもので、催眠療法とはまた違うものです。
リラックスして軽く目を閉じ、深呼吸をする、α波状態で行っていきますので、できない人はいませんし、 意識があるのでしたくないことを無理にさせられるということもありません。

概念学習　～　考え方を納得すると性格も人生もおもしろいほど変わる

性格・人生の意味、プラス思考など「お勉強タイム」です。
基本的なことが理解できると、自分自身や物事に対する気づきが深まり、それにともなって変化も早まります。
おもしろい！ということしかお勉強はしていただきませんので、ご安心ください。
心理学的なことから人生や恋愛の法則的なこと。 また教育学・社会学・宗教学などから捉えた色々な人生観などに言及することもあります。

言動科学　～　行動の修正で「現実」は思い通りに創り出す

原因と結果の法則に則って考えると、今起きていることは何かしらの結果ということになります。
この因果関係を逆利用すると、私たちは思い通りの現実を創り出すことができるはず。
私たちの言葉や行動・思考パターンを 修正していきます。
呼吸法、発声法などもこの分野です。(サラージ心理学独自の理論・独自の用語です。)

言葉がけアファメーション　～　感情より優位なのは意志、意志の力を利用する

自己暗示的なキーワードには、法則と秘訣があります。
正しいやり方をすれば、ほんとうに信じられないほどの効果を発揮します。
すべてを叶えるのは実はとてもシンプルなのです。

呼吸・ヨガ・瞑想 ～　理想的な心のポジションを体得し維持する

呼吸法・ヨガ・瞑想法を通して、平常心・不動心を我がものとします。
理想的な心の状態を維持することは、人生を自分の意志力で、 自分の意識次第で、自由自在に操作する決めてとなります。
ご一緒に身につけていきましょう。

感情免疫学　～　自他の感情を受け容れ、自在に管理する方法を養う

「感情免疫」という概念も、サラージ心理学独自の理論＆用語です。
私たちはなぜイライラするのか、なぜ人の感情に影響を受けるのか。
それは感情管理の教育が成されていないからではないでしょうか。
感情免疫をつければストレス・ゼロの生活も夢ではありません。